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29.11.2008, 02:24	#53
Oli.F. Szenekenner Registriert seit: 21.07.2007 Ort: Kraichgau Tria e.v. Beiträge: 1.095	ich bevorzuge eb (greif angelehnt) musst du aber selbst austesten. nach und nach verlängern. ich würde die 2:30 läufe auch von anfang an recht zügig laufen (wenn du kein andersweitiges tempotraining machst) schneller als im-pace. __________________