Estebban

Disclaimer: ich bin weder Arzt noch physio, noch hab ich sonst eine Kompetenz

Wie waren denn die Fahrten auf der Rolle bisher? Komplett schmerzfrei? Dann spricht nichts dagegen mal 20 Minuten draußen zu testen. Eben sehr locker und vor allem sehr flach. Bevor du wieder Hügel fährst würde ich auf der Rolle mal ein paar Watt treten und schauen ob du auch in dem Moment Schmerz frei bist wenn du mal ne etwas steilere Rampe hoch musst.

Lieber 5 mal mit „zu wenig“ Druck gefahren als einmal mit zu viel..