[bentus]

Ich kann seit ein paar Wochen wieder Schwimmen. Habe direkt in der ersten Einheit nach fünf Monaten Pause nach 300m einschwimmen einen 400m Test gemacht. Zeit war ungefähr 40sec langsamer als normal (4:40min / 5:20min).

War dann 5 Wochen 3-4x / Woche im Wasser mit ungefähr 4km und das war furchtbar zäh. Am Anfang ging nach 2km gar nix mehr.

Genau nach 5Wochen Training habe ich einen 800m Test gemacht und war ungefähr so schnell wie immer (9:43min). Bei längeren Distanzen merke ich es noch mehr, aber denke so 1,5Monate regelmäßiges Schwimmtraining reicht um wieder halbwegs dort zu sein, wo man aufgehört hat.