[Pippi]

Zitat von jannjazz

Wahnsinnsprogramme. Macht Spaß zu lesen.

Danke

Gestern und heute mal je eine Key Session gemacht.
Gestern nach dem die Strassen nach verregnetem Vormittag wieder trocken waren, ging es den Hausberg hoch mit dem Fahrrad, 4x 8min rund 305 Watt, dazw. 3'30" locker. Die ersten 3 gingen recht locker vom Hocker, beim vierten ging die Atmung und die Anstrengung dann schon hoch. Am Schluss war dann noch eine Abfahrt drin, so das es nur 393 Watt gab.
Nach rund 30min weiterfahrt machte ich noch ein zügiges 1min Strava Segment.

Heute ging es 5x eine Steigung von rund 400m hoch. Der obere Teil war etwas durchtränkt vom Regen, des es ging fast alles quer durch die Wiese berghoch mit 19.4% Durchschnittssteigung. Runter ging es jeweils mit der Gondelbahn. So kamen rund 2000 Höhenmeter zusammen in 1:58 reine Laufzeit. Mehrheitlich im lockeren Bereich. Erstaunt war ich dann als ich zu Hause die Rundenzeiten angeschaut habe. Die letzten 400m Anstieg waren die schnellsten. Und es fühlte sich gar nicht viel strenger an als beim ersten mal. Ich denke nächste Woche gibt es 6x den Anstieg oder ich pokere und nehme 7x