[Ralle73]

@mauna_kea
Vielen Dank für Deine schnelle Antwort. Das mit dem static contraction werde ich mir mal überlegen. Es bringt ja nix, wenn ich keine Regeneration habe. Ich dachte, es passt, da ich die dynamische Belastung ja beim CF schon zur Genüge hab.
CF und klassisches Dreisatztraining zweimal die Woche macht aber ja gar keinen Sinn.

Wie macht Ihr zuhause eigentlich Boxjumps oder trainiert Ihr nur ausserhalb? Draussen geht das ja auf einer Parkbank oder kleinen Mauer. Bei einer Getränkekiste bin ich mir nicht sicher, ob die mich aushält und sonst hab ich noch keine Lösung gefunden.

Gruß
Ralph