[Necon]

Zitat von eik van dijk

Wobei die Laktatbildungsrate dann vor der LD wieder sinken muss.

Richtig. Wobei er dafür dann erstens weiter VO2max Training machen könnte und dann eben 'nüchtern' Training wobei ich das eher als KH reduziert betrachten sehen würde, mehrere Einheiten täglich und erhöhter Trainingsumfang was wieder alles zu LD Training passen würde