[swimbikerunlifestyle]

Zitat von Patrick1979

Guten Morgen,

mal eine ganz andere Frage:

Gibt es Richtwerte, wieviel % der FTP oder Hfmax man auf den unterschiedlichen Distanzen im Wettkampf einhalten sollte, um nicht einzubrechen ?

Würde mich über jeden Tipp freuen, wo ich dazu was nachlesen kann oder berechnen lässt?

Danke .

https://www.trainingpeaks.com/learn/...peaks-metrics/

Da gibt es eine (Meiner Meinung nach recht gute) Übersicht. Ist zwar auf den IF geschlüsselt, aber das lässt sich ja anpassen.