[marse]

Zitat von Hafu

Ich habe Frodo noch nie mit einer Langhantel oder in einer Legpress gesehen

Zitat von Pippi

Bin zwar nicht Hafu aber hier findet man Übungen die Frodeno so macht.

Lieblingsübungen im Gym
Krafttraining mit Jan

sind die Titel (mehrere Folgen)

Guten Morgen zusammen,

ich habe eine Langhantel aufblitzen sehen (Sekunde 32) - okay, war wahrscheinlich nur diese "hässliche" Sixpackübung, bei der man auf Knien vor und zurückrollen muss