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Thema: Cooper Test Auswertung / Schwelle

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Alt

17.03.2021, 12:10

#10

Patrick1979

Szenekenner

Registriert seit: 09.03.2016

Beiträge: 208

Zitat:

Zitat von Necon

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MH also der VDOT von 44 passt.

Grundlage wäre dann 5:39-51
Tempodauerlauf 4;42
Intervalle lang mit kurzer Paus 4:19
Intervalle kurz mit langer Pause 400m in 97,5sec

Die 5 km sollten in 22:10 möglich sein nach VDOT

woher nimmst du das ?

Patrick1979 ist offline

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