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Thema: Cooper Test Auswertung / Schwelle
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Alt 17.03.2021, 12:10   #10
Patrick1979
Szenekenner
 
Registriert seit: 09.03.2016
Beiträge: 208
Zitat:
Zitat von Necon Beitrag anzeigen
MH also der VDOT von 44 passt.

Grundlage wäre dann 5:39-51
Tempodauerlauf 4;42
Intervalle lang mit kurzer Paus 4:19
Intervalle kurz mit langer Pause 400m in 97,5sec

Die 5 km sollten in 22:10 möglich sein nach VDOT
woher nimmst du das ?
Patrick1979 ist offline   Mit Zitat antworten