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17.02.2021, 07:13

Zitat:

Zitat von threesportler

Kalorienzählen klappt da bei mir eher. Da wird einem auche rst richtig bewusst, was man alles wenn man nicht auf die Kalorien achtet sonst so zu sich nimmt.

Ja, das Kalorienzählen würde ich auch jedem Abnehmwilligen ganz dringend empfehlen. Auf Dauer bin ich dazu viel zu faul, aber das mal zwei Wochen ganz konsequent zu machen hat mir bei vielem die Augen geöffnet! Unglaublich wie viele Kalorien man an einen Fisch oder Salat bekommt wenn man großzügig Öl nutzt!