[Helmut S]

Zitat von Rälph

Hast du mal versucht, das Frühstück komplett zu streichen? Zum Abnehmen ist das bei mir die erste Mahlzeit, die wegfällt. Am Abend mit vollem Bäuchlein ins Bett muss sein, aber das Essen bis zum Mittag aufzuschieben finde ich recht leicht, wenn man sich erst dran gewöhnt hat und ein bisschen vom Dauerzuckern weg ist.

+1 .... wenigsten die Kalorien mal reduzieren. Das genannte Frühstück hat ja locker mal 500-600 kcal ...das is schon ne g’scheite Bombe ....