[uruman]

Zitat von Karhu

Sehr geehrte xxx und liebe Freunde,

Programm durchgezogen : 5 x Kraft und 3 x Seilzug a 20-30 Minuten
4 x Walking mit 1. Intervall Einheit LAUFEN
2 x Rad Einheiten auf der Bremse

Sehr geehrte Karhu ,

sehr gute Trainings Woche
Sie haben ähnlich aber einiges mehr als ich diese Woche trainiert
Wenn sie weiter so trainieren , wird die Absolvierung für die OD ihnen keine große Probleme bereiten

Mit Freundlichen Grüßen Uruman