[NBer]

Zitat von Comeback92

....c.a. 90 KG.......... FTP Test 1. November 2020 180 Watt......Anfang Februar einen FTP Test gemacht und bin bei 235 FTP.
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Zitat von Comeback92

......Ich war früher bei 270-290 Watt Schwelle bei den gesagten 60-63 KG......

Ehrlich gesagt weiß ich nicht, ob deine frühere Schwellenleistung dein Ziel sein sollte, gerade in Hinsicht auf dein Gewicht. Zumindest vielleicht nicht kurzfristig.
Zu aktiven Zeiten hattest du eine enorme Schwellenleistung von rund 4,3 W/kg. Vorausgesetzt du schaffst es 15 Kilo abzunehmen, musst du mit dann 75 Kilo für dieselbe Leistung immer noch rund 100W mehr drücken als momentan...wie gesagt mit deutlich weniger Gewicht. Dazu kommt irgendwann das Lauftraining und recht zeitaufwendige Schwimmtraining.
Vielleicht mehr so Step bei Step Ziele setzen....