captain hook

Weil Du ein akribischer Zahlentyp bist und deshalb das System sauber pflegst. Und weil Deine Einheiten in weiten Teilen Ausdauereinheiten sind. Meiner Erfahrung nach passen die Werte da besser als bei sehr harten, aber nur sehr kurzen HIIT Einheiten wo die TSS nach meinem Gefühl die hohe Belastung nur ungenügend abbilden.