[Benni1983]

Zitat von Necon

I...Auch muss er nicht unbedingt Intervalle klopfen, wenn er statt Dienstag Intervalle, am Samstag Rad mit einer härteren kurzen Laufeinheit koppelt, kann er die Intervalle Dienstags gegen einen lockeren Lauf tauschen.

Wir haben Winter und sollten alle noch eher unspezifisch trainieren, oder?

Gekoppelt wird nach der Grundlagenphase bei mir, wenn das Training wettkampfspezifischer wird.