[jannjazz]

Angesagt waren: vier Läufe, 12 (Intervalle), 10, 10, 21 sowie 2x Athletik.
Absolviert wurde alles außer der Halbe. Für den war ich gestern zwar nach Blankenese verabredet, habe aber abgesagt, weil es unverantwortlich war, bei dem Sturm das Haus, die Firma, die Familie etc allein zu lassen. P2 hat die Nummer allein durchgezogen, Riesenrespekt und ich schäme mich ein wenig, allerdings habe ich auch nicht für IMHH gemeldet.

Die Intervalle waren nur schräg. Unsere Stammstrecke am Planetarium vereist wichen wir in die Bürostadt City Nord aus, Kapstadtring. Super, alles geräumt, niemand da, schreckliches Ambiente, aber mit viel Spaß: „We do it cause we love it!“ Dann gab es noch zwei lockere 10er, einen an der Ostsee (ich bin sehr sicher, dass ich da noch viel regelmäßiger hinkomme als bisher!) und einen an der Stör.

Genau hinsehen: Oberlauf der Stör, nicht weit von @home, Laufrevier.

Anderes Ende des Flusses, Peking ahoi

Gespannt harre ich der neuen Befehle des Trainers. Die Bedingungen diese Woche sind unterirdisch. Permafrost und Starkwind aus Osten, ich denke mal Athletik und viel Rolle, kein Lauf - außer eine Intervallverabredung am Donnerstag, in eisiger Kälte.