[Necon]

Zitat von NBer

20 Minuten Laufen sind für viele Anfänger, gerade die mit deutlichem Übergewicht, illusorisch. Rund 20 Minuten Gesamtlaufdauer im Wechsel 3min Laufen - 3 Minuten Gehen....so fangen viele an.

DANKE sehe ich auch so.

Außerdem geht es beim Laufen nicht nur darum ob man es bezüglich Kondition schafft sondern auch ob es der Bewegungsapparat verarbeiten kann. Man kann das aber gut vorbereiten mit zügigen walken und Krafttraining und so wie jetzt geht Karhu über das er Laufabschnitte einbaut.