[KevJames]

Zitat von Benni1983

Ganz genau!

Für eine Gewichtsreduktion ist Ernährung 60% und Bewegung 40% entscheidend.

Das Problem an Bewegung ist dann noch, dass man zusätzlich Hunger bekommt.
Dem muss man dann mit kalorienarmen Sachen befriedigen.

Danke für die Blumen von zuvor.

Ich würde sogar sagen, dass Ernährung eher 80% ausmacht. Tatsächlich ist es mit Sport schwerer abzunehmen (jedenfalls für mich). Ohne Ausdauersport geht auch Low-Carb ziemlich gut (Kraftsport) - im Ausdauersport braucht es einfach Kohlenhydrate, das macht die ganze Sache deutlich komplexer.