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24.11.2008, 18:33

Prep2 (rot=Prep1)

Woche1

CF1 - Easy Circle

CF2 - Squat Pain

CF3 - Juming Jack Flash
mauna kea: 9:31 / 8:55

CF4 - 22-16-10

Rad1

Schwimm1

Lauf1

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So hab mir heute mal das Leichteste rausgesucht.
War verhältnismäßig locker und trotzdem36 Sek. schneller. boxjumps gingen schon besser, aber noch lange nicht gut.
nicht übel, fängt ja gut an.