[waden]

Hallo!
Bei mir wars so, dass ich jeden Tag eins gemacht habe und den Arbeitsweg immer radle. Das hat für vieles gereicht. Wahrscheinlich ist es hilfreich, wenn Du noch ein bisschen darlegst, was Du derzeit schon machst, woher du (sportlich) kommst - und welche WK-Distanz du anstrebst.