[NBer]

Zitat von speedskater

......Mittlerweile atme ich beim Radfahren und Laufen
immer und jedes Mal vollständig mit der empfehlenswerten Zwerchfellatmung durch die Nase (filtert Schmutz, Bakterien, Viren, befeuchtet die Luft und ist sehr gut für Asthmatiker und Menschen mit sonstigen Atemproblemen)......

nasenatmung ist gesünder, für sport aber ungeeigneter, man kann einfach nicht so schnell so viel luft ziehen wie durch den mund. ich habe mal was von 20% weniger gehört. ich wüsste auch niemanden, der im ausdauersport mit geschlossenem mund unterwegs ist und nur durch die nase atmet.