fras13

Da bin ich mal kurz eine Stunde trainieren und wir sind in einer Grundsatzdiskussion...

Ich bin gerade 60min. mit 185W gefahren (Zwift-Gewicht: 104kg), anschließend habe ich das Gewicht in Zwift auf 80kg geändert, Neustart und gleiches Workout - für 15 Minuten gefahren (185W).

Die erste Stunde bis ich 30,2km weit gefahren (30,2km/h), in der letzten Viertelstunde aber 9km (36km/h). Damit habe auch ich erkennen können, was dr_big vorhin hier schon beschrieben hat. Auch in Garmin Connect konnte ich in meiner Aufzeichnung deutlich sehen, dass ich in den letzten 15min. schneller geworden bin, aber die gleiche Leistung (AVG185W) gefahren bin.

Danke für die Geduld und den Exkurs in wattbasiertes Training.
Und vor allem Danke an Arne, dass ich diesen Thread hier so lange strapaziert habe.

Viel Spaß heute Abend bei den social Grouprides ...