[NBer]

was bedeutet "mittelalter" konkret? ja, das alter spielt bei der regeneration eine rolle, irgendwann geht es einfach nicht mehr so schnell und gut wie früher. wo man früher eine nacht drüber geschlafen hat, kann es irgendwann 2-3 tage dauern mit der erholung.
das hauptproblem sehe ich allerdings woanders....die einzelstrecken sind eigentlich zu lang für so wenig laufen und lauferfahrung. man muss bedenken, dass du ja praktisch in jeder laufeinheit die hälfte deines wochenumfangs läufst. wenn das jeder mal für sich rechnet...da wäre wohl jeder müde danach.