[hellhimmelblau]

ja klar beidbeinige Seilsprünge, denn die gelaufenen sind von der Bewegung her auch Anstrengend aber eher so GA1 und beidbeinigen sind GA2.Deshalb musste ich ja auch öfters Pause machen.Die zusätzliche Anstrengung zum Laufen ist ja auch das man die Arme und Beine kontrolliert bewegen muss, das das Seil sich nicht verheddert.Und das springen ist ja auch noch anstrengender als Laufen.Aber wenn ich die Jungs hier höre....100 Sprünge in 1 Min....das ist top..

achja ich habe mich ständig verzählt, weil ich keinen Zähler am Seil habe und bei 800 Sprüngen und insgesamt 2800 Sprüngen die ich gestern gemacht habe, war das echt Konzentrationssache...