[Koschier_Marco]

Zitat von Le Strue

Die Form (TSB) zeigt ja nur an, wie belastend Dein aktuelles Training (Fatigue/ATL) im Verhältnis zu Deiner langfristigen Trainingsbelastung (Fitness/CTL) ist. Wenn die Form bei -25 bis -35 liegt, kann es daran liegen, dass 1. Du noch keine Historie in TP hast, 2. Dein Training aktuell intensiver ist als vorher, 3. Deine Schwellen aktuell niedriger eingetragen sind als vorher.

stimmt perfekt die Antwort bei 2 2b) nicht intensiv aber viel mehr Umfang als sonst zb Feitertage oder TL sehe ich bei mir gerade

Am Ende einer Erholungswoche sollte die TSB bei + 10 bis 0 sein

Gibts in TP eine Serie von Friel Part 3

https://joefrielsblog.com/part-3-tra...alanceso-what/