[DiemDude]

So,

die 2. Einheit der Woche liegt nun auch hinter mir.

Dieses Mal lag eine 60 minütige Fartlek Einheit vor mir.

10 min warm-up
10 min GA2 mit anschliessender 2 minütiger Regeneration
8 min GA2 mit anschliessender 2 minütiger Regeneration
6 min Entwicklungsbereich mit anschliessender 2 minütiger Regeneration
4 min Entwicklungsbereich mit anschliessender 2 minütiger Regeneration
2 min Entwicklungsbereich mit anschliessender 2 minütiger Regeneration
10 min cool down

Am Mittwoch war dann Ruhetag