[Necon]

Zitat von su.pa

In der Mediathek ist ein aktueller Film zu dem Thema. Ich finde ihn sehr interessant. Energiezuführung während der Einheit ist vorallem fürs Gehirn wichtig.
Wir werden das jetzt mal in der Praxis testen: üblicherweise laufen wir unsere Intervalle abends nach der Arbeit. Letzte Kohlenhydrat-Zufuhr war dann mittags. Manchmal ist das ganz schön zach...

Dafür könnte sogar mouth rinsing interessant sein.
Also nur Mundspülen mit einer KH Mischung, das reicht unserem Hirn oft schon.