triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Schwimmbad ist zu -> Wie erhalte ich meine Muskeln?

Waldoblau · 29.12.2020, 10:11

Beim Zugseiltraining habe ich Kraftprobleme bei der Druckphase. Welche Kraftübung sollte man dann verstärkt machen?

Ich mache

+ Klimmzüge
+ Liegestütze
+ Dips
+ KH heben seitlich
+ KH Reverse Flys

Habe ich vielleicht Defizite im Trizeps? Falls ja, wären enge Liegestütze das Mittel der Wahl?

Danke!