[Kranki]

So dann berichte ich mal von meiner ersten Woche die ich im Blog posten werde.

Montag: 1,5 Stunden Techniktraining. Schwerpunkt Armzug und 3 er Atmung. Anbei gleich eine Frage an euch. Schwimmt ihr im Wettkampf einen 2 er oder 3 er Zug?

Dienstag: 1 Stunde Spinning

Mittwoch: Dauerlauf 17 km lockeres Tempo

Donnerstag: Schwimmen 1,5 Stunden Kraftausdauer, Intervalle 4 er Zug.

Freitag: Frei.

Samstag: Dauerlauf 17 km wie Mittwoch. Schwimmkurs ist leider ausgefallen.

Sonntag: Spinning eine Stunde und Beckentraining in der Mukkibude.

Verbesserungsvorschläge/ Kritik nehme ich gerne an. Meine größte Sorge ist bis jetzt noch zu meinen Wettkampfzeitpunkten nicht Fit zu sein.

Schönen Sonntag noch an alle.
Gruß Martin