[Kachelzaehler]

Kurzes Update -> Ich hab wohl mal wieder zu früh Panik bekommen...in den letzten Wochen kam die Leistungsfähigkeit nach und nach zurück, obwohl ich größtenteils Grundlage trainiert habe mit nur einer relativ kurzen HIT Einheit pro Woche...

Insbesondere die Herzfrequenz in Zone 1/2 hat sich relativ schnell wieder "normalisiert"...

Wollte das ja erst nicht wahrhaben, aber es reichen offenbar tatsächlich eine Woche komplett Pause und 2, 3 Wochen Ausgleichssport um so stark außer Form zu geraten...