[DiemDude]

So,

die 2. Einheit der 5.Trainingswoche habe ich nun auch hinter mir.

Dieses Mal lag eine 45 minütige Tempoeinheit vor mir.

10 min Warm-up
3x8 min GA2 mit anschliessender 2 minütiger Regeneration
5 min Cool Down.

Am Mittwoch war dann Ruhetag und die 3.Trainingseinheit folgt dann am Donnerstag, bzw. heute.