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Thema: Liegestützchallenge bis 31.12.

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23.11.2008, 00:14	#543
samsam Szenekenner Registriert seit: 11.02.2008 Beiträge: 2.116	Ruhig Lila Launebär! Ich steige gerade wieder ein! Ich mach ja nicht nur Liegestütz. 3 x Rumpfstabi ca 5 min. Heute den ersten kleinen Lauf 7,5k 20min Kraft Ab dem 1.12 3x Rumpfstabi 2x 20 min Kraft 2 Einheiten (Immer min. 1xLauf/ Rad) + 2x Schwimmen (Woche) Und dann in 26 Wochen geht die Post ab!!! __________________ Dies ist eine Signatur. ---------------------------