[tridinski]

Zitat von Helmut S

eine Langhantel anzuschaffen. Das ist aus meiner Sicht das absolute "must have" für funktionales Krafttraining. Bei entsprechendem Übungsprogramm mit der LH kannst du auch auf einen Großteil der eher langweiligen Rumpfstabiübungen verzichten.

welche LH-Übungen siehst du für Rumpfstabi als essentiell? Ich habe folgende in meinem Programm, was könnte man sinnvollerweise ergänzen?
- Langhantelkniebeuge
- stiff legs deadlift / Kreuzheben rumänisch
- hip thrusts