[Flow]

Mal darauf aufsetzend :

Zitat von Thorsten

Danksta hatte es irgendwann mal sehr treffend ausgedrückt, sinngemäß in etwa so: Bei GA1 hat man das Gefühl, schon Sport zu machen, aber es strengt nicht wirklich an.

Macht man richtig oft und richtig lange GA1, dann strengt das in der Summe auch irgendwann an.
Und in diesem Sinne für christian01 :
"Genügend" Grundlagenausdauer hast du dann, wenn du "täglich stundenlang" GA1 machen kannst, ohne daß es irgendwann anstrengend wird ...