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Zitat von berni23

Bei Spitzen die ich mit 200-250% FTP ca 20 Sekunden tretten soll, komme ich einfach in keinen Flow rein

Ergänzend zum Post von Trivangelium ist zu bemerken, dass die Rolle ein paar Sekunden braucht, bis sie den nötigen Widerstandswert eingestellt hat. Wenn du dann noch schaltest, ist alles für die Katz, bevor die 20sec bereits wieder rum sind.
Da geht es darum, am Anfang des Intervalls die gewünschte Trittfrequenz zu haben und diese möglichst über die 20sec zu halten, bis der Widerstand wieder weg ist.

Und ehrlich gesagt, ich komme bei knapp 800W auch nicht "in einen Flow" mehr rein...