[Jörrrch]

Zitat von garuda

Den Stress will ich mir ja gerade vermeiden.
Trainirst du denn in der Zeit nur laufen?

Ich glaub, ich brauch echt jemanden der mir einheizt

Nein ich werde 2xSchwimmen in der Woche und 1xRadeln

Mo. Ruhetag
Di. 2x Laufen - Morgens vor der Arbeit 1:20 und Abend nach der Arbeit so 00:45
MI. 1xLaufen - Abends 40 Minuten ins Hallenbad Schwimmen ( zurück zählt ja nicht)
Do. 1xLaufen - Morgens vor der Arbeit 1:20
Fr. 2xLaufen - Morgens vor der Arbeit 0:40 und Abends nach der Arbeit 1:40
Sa. 1xLaufen - Morgens Schwimmen und Abends Laufen 1:00
So. 1xRad - 1:30-2:00