[toxnix]

Zitat von Ausdauerjunkie

Nunja, die Lösung liegt auf der Hand!
Niemals habe ich kcal gezählt/getrackt! Das halte ich für nicht zielführend, du solltest weniger/anders essen aber sicher nicht nur 1000 kcal/Tag!
Bürostuhl, ja da sitze ich auch. Allerdings, ich gehe vor der Arbeit, in den Pausen, nach der Arbeit zusätzlich zum laufen. Jeder Schritt zählt. Es sollten mindestens 10000 Schritte am Tag sein. Du hast doch sicher eine GPS Uhr, diese zeichnen alle Schritte auf! Greif's an! WW

oh du hast recht: Garmin zählt doch mit: 8623/Tag im letzten halben Jahr. Gar nichts so weit weg. Die 1000 kcal will ich nur einsparen (also bei mir ~2000 essen) und erstmal nur zum Reinkommen. Kalorienzählen soll nicht die Dauerlösung sein.

LG
Toxnix