[Necon]

Also für mein Verständnis vollzieht der Lat die Hauptaufgabe im gesamten ersten Teil des Armzuges. Ich stelle den Unterarm an und ab diesem Zeitpunkt vollzieht der Lat die Bewegung des Armes bis zu dem Zeitpunkt an dem ich von der Zug in die Druckphase übergehe. Ich kann mich natürlich täuschen, aber der Lat ist einer der größten Muskeln im Körper und wenn wir den beim Schwimmen nicht einsetzen wäre es eher eigenartig. Die Schultermanschette, also die Rotatoren wären gar nicht in der Lage diese Belastungen auszuhalten. Diese Muskeln liegen unter unseren Knochenkorsett und sind gar nicht dazu gedacht zu wachsen oder große Belastungen standzuhalten.

Vorgebeugtes Rudern würde ich noch dazu zählen.

Die Verbesserung über den Trizeps kann ich verstehen, man gewinnt schon viel wenn man genug Druck hat um bis ganz hinten durchzuziehen.