[TriVet]

Woche4: Regeneration und Challenge

CF1 - Crossfit Challenge
strwd - 25:38
steppison - 28:16
joschij - 26:29 (spezial version)

CF2 - Rad 30 Min locker
mauna kea: erledigt
steppison - erledigt
hellhimmelblau - erledigt

CF3 - Swim 500m auf Zeit
mauna kea: 8:05
joschij - 9:20
strwd - mit dicken Armen heute nur halbes Programm geschwommen
hellhimmelblau - 13:10
derstoermer - 10:02
trivet - 9:40

CF4 Lauf 5000m auf Zeit:(nicht voll, ca.85%)
machmal - 22:41
trivet (100%) - 22:04
Obelix - 26:13
hellhimmelblau - ca. 30, (83% - 86%)

----------------------------------------------------------------------
Heute Schwimmen.
War...nett. Irgendwie gar nicht wie CrossFit (sprich CotzFiel), eher wie, ja, eben netter Sport.

....Morgen kommt der Wintereinbruch mit Schneefall.Wenn das wirklich stimmt, dann wird die Chellenge am Samstag ja lustig im Matsch.Oder ich springe auf dem Seil..

Habe ich auch schon überlegt.
Dann muss ich nicht im Schneetreiben erst durch die Nachbarschaft und dann durchs Haus rennen. Und danach müßte ich noch putzen, weil der Schneematsch alles versaut hat.
Und crossfittiger ist es auch, weil bei soviel Seilspringen (war erst 1x Übung; habe ich gar nicht gut drauf) bin ich garantiert an der Aufgebe-/Kotzgrenze...