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ElDonno · 20.11.2008, 15:55

Ich rechne pro Tag auf dem Rad 2-3 Riegel ein. Gels nehme ich im Training nur beim Laufen zu mir. Im TL sind aber alle meine Läufe kurz genug, um ohne auszukommen.

Pro Woche wären das ca. 15 Riegel. Eine Dose Getränkepulver würde ich auch noch mitnehmen.

Die restlichen Kalorien gibt's bei der Pause (Cola, Kuchen usw.) oder dann am Büffet.