[ElDonno]

Das hängt bei mir stark davon ab, wie hart die Saison war.

Habe dieses Jahr nach Zofingen erstmal 5 Tage gar nichts gemacht. Danach war mein Kreislauf dermassen im Keller (einfach nur noch dauermüde und schlecht drauf), dass ich so langsam wieder mit "Bewegungstherapie" angefangen habe (einfach nach Lust und Laune trainiert, jede Disziplin mindestens 1x pro Woche). Wichtig war, dass ich nur gemacht habe, worauf ich Lust hatte und mich nicht zum Training überwinden musste.

So ging das dann 3-4 Wochen und dann war ich wieder frisch motiviert und habe mit strukturiertem Training angefangen.

Halte nichts davon, 3-4 Wochen lang überhaupt keinen Sport zu machen. Mit ein bisschen Bewegung verliert man zwar auch Form, erhält aber doch wesentlich mehr Fitness als wenn man nur auf der Couch liegt. Mal abgesehen davon, dass ich nach spätestens 2 Wochen durchdrehen würde - oder es mir eben wie dieses Jahr dreckig geht. Die Zeiten wo ich nichts mache werden bei mir von der unausweichlichen Herbsterkältung festgelegt