[derstoermer]

Zitat von mauna_kea

Genau so hab ich das geplant.
Bisher war ja erstmal Gewöhnung an CF angesagt. Ich glaube ihr könnt bestätigen, dass das nötig war.
Jetzt wird auf 4xCF pro Woche gesteigert.
Dazu kommen 3x CFE (Crossfitendurance) Einheiten, die auch nicht von Pappe sind. "Vor allem sind sie kreativer"
als das uns bekannte Intervalltraining.

Gespannt wie ein Flitzebogen...

Ich werde mal deinen neuen Plan abwarten und dann sehen, ob ich noch hundert Läufchen da rein drücken möchte. Bisher wird mir nämlich noch zu wenig gelaufen, obwohl ich momentan auch nicht wirklich Zeit für mehr hätte.

Aber wenn noch Crossfit Endurance dazu kommt...
Schaun mer mal sagt der Franz!