Mandarine

Doch schon, aber ich wärme mich ausgiebig auf, min. 3 km einlaufen und wichtig auch das langsame Auslaufen hinterher. Das Salbutamol nehme ich eine Stunde vorher, das bekommt mir besser, das muss man ausprobieren. Manchmal bekomme ich nach den Läufen richtige Hustenanfälle, manchmal nicht, ganz nach Tagesform. Ich habe mich im Laufe der Jahre mit der Krankheit abgefunden, frei nach dem Motto "Nur die Harten kommen in den Garten"

Wichtig ist wie gesagt genug von dem Cortison zu inhalieren, wenn ich die Dosis reduziere, geht gleich gar nichts mehr. Im Herbst und Winter sind die Wettkämpfe auch definitiv langsamer von den Zeiten als im Frühjahr und Sommer, da das Bronchialsystem mehr Probleme mit der Kälte hat.

So muss jetzt auf die Arbeit, liebe Grüße

Alex.