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Alt 18.11.2008, 21:30   #55
felixheine
Szenekenner
 
Benutzerbild von felixheine
 
Registriert seit: 16.05.2007
Ort: Leipzig
Beiträge: 582
Bedingung für Ruhetag:

Du kannst diesen an einem anderen Tag "herauslaufen". Wenn du an einem Tag mehrere Läufe (mindestens 2h Pause dazwischen) absolvierst, kannst du den/die nächste/n Tag/e aussetzen und erfüllst immer noch die Formel Tage=Läufe.
Das Ganze geht natürlich auch mit nachholen.

Felix
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