[hellhimmelblau]

Zitat von TriVet

Der "Experte" dazu:
Einer der neuen deutschen Kettlebell-Pioniere ist Björn Friedrich. Er leitet die Fighter-Fitness-Academy, ein Trainingszentrum bei Frankfurt/ Main.

den habe ich doch schon in einem Video mit seinem Hund gesehen , ok ,ich liebe diese Kettlebell und bleib dabei auch wenn hier nur Männer sind .Die Langhantel habe ich auch noch nicht.heute muste ich ca. 1 Stunde im Regen rumfahren, zur Schule und zum Verkehrsamt.Das reicht mir dann auch was das Radfahren angeht.Morgen ist wohl hoffentlich nicht soviel Regen dann gehe ich Laufen.Wenn es wieder wie aus Eimern schüttet, dann könnte ich doch auch statt 5000m Lauf 5000m Sprünge am Seil machen oder?
meine Schulter schmerzt und deshalb will ich die Chellange vll.am Samstag mit euch um 15 Uhr oder Sonntag machen.Das werde ich sowieso nicht schaffen glaube ich, das ist ja echt der Hammer.Ich bin schon gespannt.Jetzt ist Regenerationswoche, aber trotzdem laufe ich auch noch Treppen in den 4.Stock und nehme nicht den Fahrstuhl