[dr_big]

Zitat von papa2jaja

Nachtrag - heute habe ich einen absoluten Erholungslauf gemacht, fast ausschließlich in (meinem individuell angepassten) grünen HF-Bereich, nur ganz kurz mal im gelben.

Danach war mein Fitness-Alter um 4 (!) Jahre gesunken, und der VO2max gleichzeitig gestiegen.

Ein höherer Wert beim VO2max und ein niedrigeres Fitness-Alter in der App können also das Ergebnis guter Fitness sein ... oder anscheinend auch einfach nur bedeuten, dass man viel zu langsam läuft.

Ich habe auch den Verdacht, dass ein geringeres Körpergewicht ebenfalls zu einem höherem VO2max führt - hab es aber nicht ausprobiert.

Die Werte sind also mit Vorsicht zu genießen. Sie sind wohl keine Absolutwerte und lassen sich nicht ohne weiteres mit denen anderer Sportler vergleichen.

VO2max wird in ml/kg/min angegeben, logisch dass ein niedrigeres Gewicht zu höherer VO2max führt.

Diese Uhren gehen am Anfang immer von einem Durchschnittsmenschen aus und lernen dich über die ersten Wochen kennen, daher ist es auch völlig normal, dass es am Anfang größere Änderungen bei den berechneten Werten gibt. Diese Werte sind aber alle nur Schätzwerte, die über mittlere bis längere Zeiträume eine Tendenz zeigen.