[iChris]

Zitat von papa2jaja

Nachtrag - heute habe ich einen absoluten Erholungslauf gemacht, fast ausschließlich in (meinem individuell angepassten) grünen HF-Bereich, nur ganz kurz mal im gelben.

Danach war mein Fitness-Alter um 4 (!) Jahre gesunken, und der VO2max gleichzeitig gestiegen.

Ein höherer Wert beim VO2max und ein niedrigeres Fitness-Alter in der App können also das Ergebnis guter Fitness sein ... oder anscheinend auch einfach nur bedeuten, dass man viel zu langsam läuft.

Ich habe auch den Verdacht, dass ein geringeres Körpergewicht ebenfalls zu einem höherem VO2max führt - hab es aber nicht ausprobiert.

Die Werte sind also mit Vorsicht zu genießen. Sie sind wohl keine Absolutwerte und lassen sich nicht ohne weiteres mit denen anderer Sportler vergleichen.

Bei deiner gesamten Ausführung frage ich mich wie du denkst, dass die Ergebnisse zu Stande kommen

VO2max, Erholungsratgeber, Fitness-Alter,... sind doch alles nur von der Software errechnete Werte. Gerade bei der VO2max liegen errechneter Wert und gemessene Werte meist ein gutes Stück auseinander. Um einen Trend zu erkennen reicht es aber alle mal.
Da du die Uhr scheinbar recht neu hast, musst du die "Berechnungssoftware" auch erst mal mit Daten füllen um halbwegs aussagekräftige Werte zu erhalten. Steht aber sogar in der Betriebsanleitung jeder Garmin Uhr