[Neunziger]

Hallo,

ich habe mal eine Frage zu den CP-20 und CP-30 Tests.
Bei der Ablaufbeschreibung der Tests ist die Rede von maximaler
aerober Belastung.Beim Laufen z.B soll man 20 min am Anschlag laufen.
Kommt man dann nicht schon in den anaeroben Bereich?
Und wie finde ich beim ersten Test mein aerobes Maximaltempo?

Sicherlich hat ja schon jemand mit den Plänen trainiert und die Tests durchgezogen und kann mir weiterhelfen.

Danke und Gruss Neunziger