[dimarco]

Zitat von *JO*

ganz einfach

Monat 1 (nov) 1xfahren
Monat 2 (dez) 1xfahren
Monat 3 (jan) 2xfahren
Monat 4 (feb) 2xfahren
Monat 5 (mär) 3xfahren+ka
Monat 6 (apr) 3xfahren+KA+GA2
Monat 7 (Mai) wettkampfspez.

der 7monats fahrradplan

Hi JO,

sorry, war paar Tage abwesend - fast wörtlich zu nehmen.

Ist das mit dem Radtraining nicht zu wenig ? Laut meinem Plan soll ich schon jetzt 2 x die Woche 3 Stunden fahren - dreimal darfst Du raten von wem der ist ? . Ich glaube, dass ich auch eher der Typ bin - viel hilft viel - alleine schon für den Kopf.