[Gruenetasse]

Zitat von Siebenschwein

Ganz blöd würde ich sagen: wenn die Belastungszonen in Deiner Literatur nicht definiert sind, kannste die Pläne in die Tonne treten. Wenn das über andere Grössen definiert ist als beim Whisky, wirst Du wohl nicht umhinkommen, da Deine eigenen Pulsbereiche oder Geschwindigkeiten zu korrelieren. Sollte eigentlich nicht so schwer sein, oder?

Für mein eigenes Training habe ich meine Belastungszonen definiert. Siehe oben. Damit komme ich auch prima zurecht.

Ich setze mich nur gerne mit der Literatur auseinander und versuche zu erkennen, was die unterschiedlichen Trainingsansätze - und damit auch Belastungszonen - gleich haben.